อย่างที่รู้กันว่าโรคยอดฮิตของคนทำงานในยุคปัจจุบันคงหนีไม่พ้นโรคออฟฟิศซินโดรมทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหลัง หรือ คอบ่าไหล่ ซึ่งในความจริงแล้วสิ่งที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้ก็มาจากสภาพแวดล้อมต่าง ๆ ในการทำงาน โดยหนึ่งในปัจจัยหลักที่ส่งผลมากที่สุดก็น่าจะหนีไม่พ้น
เก้าอี้ทำงาน [pr] เพราะเป็นของที่พวกเราจำต้องอยู่ด้วยนานที่สุดในทุกๆวัน ว่าแล้วเราก็จะมาแชร์แนวทางเลือกเก้าอี้สำนักงานยังไงไม่ให้เกิดอาการออฟฟิศซินโดรม ถ้าใครอยากรู้ก็ตามมาดูกันได้เลย
- เบาะรองนั่งจำเป็นต้องไม่เล็กไม่ใหญ่จนเกินไป
ในการเลือกเก้าอี้ทำงาน [pr] เก้าอี้สำนักงาน หรือเก้าอี้คอมพิวเตอร์นั้นเรื่องขนาดของเบาะรองนั่งถือเป็นปัจจัยที่ห้ามมองข้าม โดยคุณควรจะเลือกเบาะรองนั่งที่มีขนาดพอดีกับตัวเองไม่เล็กและไม่ใหญ่จนเกินไป เวลานั่งควรจะให้ก้นหรือหลังชิดกับพนักพิงเบาะได้พอดีรวมทั้งเบาะจำเป็นจะต้องไม่เป็นหลุมลงไปเวลานั่ง เนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อกระดูกเชิงกรานได้
- เก้าอี้จะต้องมีที่วางแขน
บอกได้เลยว่าเก้าอี้ทำงาน [pr] หรือเก้าอี้คอมพิวเตอร์ดี ๆ จะขาดที่วางแขนไปมิได้ เนื่องจากที่วางแขนคือส่วนสำคัญที่คอยรองรับแขนของพวกเราเวลาทำงาน ซึ่งจะช่วยลดอาการเกร็งและปวดเมื่อยช่วงคอบ่าไหล่ อีกทั้งยังมีประโยชน์ในการพยุงตัวลุกจากเก้าอี้ด้วย โดยที่วางแขนควรจะมีความกว้างอย่างน้อย 2 นิ้ว แล้วก็ควรปรับระดับความสูงได้เพื่อที่จะได้ให้พวกเราสามารถเลือกองศาการวางแขนที่สบายที่สุดได้นั่นเอง
- เก้าอี้ควรมีพนักพิง
ปกติแล้วเก้าอี้จำพวกเก้าอี้สำนักงาน หรือเก้าอี้คอมพิวเตอร์ มักจะมีพนักพิงหลักติดมาให้ด้วย เหตุเพราะพนักพิงหลังมีความสำคัญสำหรับเพื่อการรองรับหลังส่วนล่างรวมทั้งช่วยดูแลหมอนรองกระดูกของพวกเรา โดยกนักพิงหลังที่เหมาะสมควรจะมีมุมเอนที่ 110-130 องศา จึงจะดีต่อการนั่งมากที่สุด
- เลือกความสูงของเก้าอี้ให้ดี
ความสูงของเก้าอี้เป็นปัจจัยที่สำคัญมากอีกอย่างหนึ่งต่อการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรม โดยความสูงของเก้าอี้ที่ดีจำเป็นจะต้องนั่งแล้วสามารถเท้ามือกับโต๊ะได้อย่างพอดี เท้าต้องเหยียบถึงพื้น และเข่าต้องตั้งฉากกับขาและลำตัวจึงจะเหมาะสมที่สุด
- วัสดุที่ใช้ทำสำคัญมาก
ในปัจจุบันวัสดุที่นิยมนำมาใช้ทำเก้าอี้คอมพิวเตอร์นั้นมีอยู่หลายชนิด ทั้งเก้าอี้โฟม เก้าอี้ฟองน้ำ แต่หากคุณจำเป็นต้องนั่งอยู่บนเก้าอี้เป็นระยะเวลานานในแต่ละวัน คุณควรจะใช้เก้าอี้ที่ทำจาก “เมมโมรี่โฟม” เพราะว่าเมมโมรี่โฟมเป็นวัสดุที่ช่วยดูแลสุขภาพ ทั้งลดอาการปวดเมื่อย แล้วก็ช่วยประคองคอและ|และก็|แล้วก็|รวมทั้ง}กระดูกสันหลังเวลานั่งได้อีกด้วย
ที่มา : https://www.homepro.co.th/c/FUR1004 [pr]
Tags : Office Chairs, เก้าอี้สำนักงาน,เก้าอี้ทำงาน
